ターゲットマッサージ療法または全身マッサージ療法、どちらがより効果的ですか?

ボディマッサージ

以前にマッサージを予約したことがある場合は、ターゲットマッサージと全身マッサージのどちらが必要かを尋ねられた可能性があります。この質問に答える方法を知るには、各オプションが提供するものを知っている必要があります。さまざまな種類のマッサージを理解することは、どれがあなたに適しているかを知るための鍵です。

標的療法

標的療法にはいくつかの種類があります。名前が示すように、各タイプは異なる筋肉のセットまたは体の一部を対象としています。各治療法は特定の領域に適用されるだけでなく、その領域で使用するために特別に設計されています。

トリガーポイント療法は、全身の痛みの引き金を対象としています。結び目が特定の領域に蓄積すると、他の領域で痛みや不快感を引き起こす可能性があります。トリガーポイント療法はこれらの結び目を緩め、全身に痛みがないことを保証します。

リフレクソロジーは、体の特定の部分を対象とした別の種類の治療法です。トリガーポイント療法は、痛みを和らげるためにほぼ厳密に使用されますが、リフレクソロジーは、緊張を和らげ、特定の筋肉をリラックスさせるためにも使用できます。

頭蓋仙骨療法は、特に頭と首のマッサージを指します。頭痛や顎関節症など、頭に関連するさまざまな症状の治療に使用されます。また、背中や首の痛みや緊張を和らげるのにも役立ちます。

全身マッサージモダリティ

標的療法とは異なり、全身マッサージは全身の治療に使用されます。とはいえ、実際には全身マッサージにはいくつかの種類があります。それぞれのタイプは、体全体で異なる結果を達成するために使用されます。

スウェーデン式または深部組織マッサージは、最も人気のあるタイプのマッサージの1つです。筋肉の緊張をほぐし、主要な筋肉群すべてにリラックス感を与えます。また、筋肉に蓄積されている代謝の蓄積や毒素を放出することもあります。最後に、骨格系を再調整し、全体的な可動性を向上させます。

スポーツマッサージはスウェーデン式マッサージに似ており、世界中のアスリートに愛されています。テクニックは多少異なりますが、スポーツマッサージの効果はスウェーデン式マッサージの効果と非常に似ています。それは緊張と新陳代謝の蓄積を解放します。骨格系を再調整し、可動性を向上させます。

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